Lorsqu’on cherche à perdre du poids, il est fréquent que le poids idéal rêvé et le poids réellement adapté à notre santé soient deux notions différentes. Le régime Cohen s’efforce de concilier ces deux objectifs en proposant une méthode complète et personnalisée.
Une approche globale et éducative
Le régime Cohen ne se limite pas à un simple plan alimentaire. Il s’agit d’un véritable programme de rééducation alimentaire, visant à transformer durablement les habitudes des participants. Cette méthode repose sur des principes de base solides, comme la variété et la modération, plutôt que sur des restrictions drastiques.
Contrairement à de nombreux régimes hypocaloriques, le régime Cohen n’exclut aucune famille d’aliments. Il permet ainsi de maintenir une alimentation équilibrée et agréable, ce qui est essentiel pour ne pas ressentir de frustration. Ce régime met l’accent sur le plaisir de manger, une composante souvent négligée dans les démarches de perte de poids.
Une méthode personnalisée et sans rythme imposé
Chaque personne ayant un métabolisme unique, le régime Cohen s’adapte aux besoins spécifiques de chacun. Cette personnalisation garantit que les efforts fournis correspondent aux objectifs et aux capacités individuels. Il ne s’agit ni de jeûner, ni de se priver inutilement, mais plutôt d’adopter une nouvelle hygiène de vie.
La méthode encourage les participants à avancer à leur propre rythme. Il n’y a pas de pression liée à un calendrier strict ou à des pertes de poids fixes à atteindre. Ce fonctionnement libère les participants du stress souvent associé aux régimes et favorise une meilleure appropriation des changements alimentaires.
Un coaching pour des résultats durables
Plus qu’un simple régime, le programme Cohen intègre un volet coaching quotidien, essentiel pour soutenir les participants dans leur démarche. Ce coaching repose sur une compréhension approfondie de ce qui est bon pour le corps, et de ce qui ne l’est pas.
Pour atteindre des résultats durables, il est primordial d’adopter de nouvelles habitudes comme la préparation de repas à base d’aliments frais et sains. Ces habitudes, une fois intégrées, permettent de maintenir un poids stable sur le long terme sans rechute.
Des outils pratiques pour simplifier la démarche
Le programme « Savoir Maigrir », basé sur les principes du régime Cohen, propose des outils concrets pour faciliter la mise en œuvre des changements alimentaires. Parmi ces outils, on trouve :
- Des recettes variées et équilibrées adaptées à vos objectifs.
- Des listes de courses prêtes à l’emploi pour simplifier l’organisation.
- Un accompagnement pour définir des objectifs réalistes de perte de poids.
Ces outils sont conçus pour rendre la transition vers une alimentation équilibrée à la fois accessible et motivante.
Une méthode basée sur l’investissement personnel
Le succès du régime Cohen repose largement sur l’engagement personnel. Adopter cette méthode implique une prise de conscience des besoins de son corps, mais aussi une volonté de modifier durablement ses habitudes alimentaires et son mode de vie.
En fixant des objectifs réalistes et en suivant les recommandations du programme, les participants peuvent constater des résultats concrets tout en découvrant une nouvelle manière de se nourrir. La clé réside dans la régularité et la motivation à apprendre ce qui est bénéfique pour soi.
En résumé, le régime Cohen est bien plus qu’un régime hypocalorique. C’est une approche holistique qui transforme la relation à la nourriture et au corps, en mettant l’accent sur le plaisir et la santé.
