Perdre du poids

Retrouvez nos astuces et fiches techniques qui vous aideront à mieux comprendre votre corps, le besoin de s’alimenter, la nourriture, la gourmandise et en trame de fond, d’obtenir les outils de compréhension du pourquoi nous voulons faire un régime.

planifier perte de poids

Planifier sa perte de poids

Se lancer dans un processus de perte de poids est une décision importante qui nécessite une approche réfléchie et structurée.

regime de stars

Les régimes des stars

Chaque année, des millions de personnes se lancent dans un régime pour perdre du poids, tandis que d’autres y réfléchissent

les vitamines

Les vitamines

Les vitamines sont des nutriments essentiels qui jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre organisme. Leur diversité

perte de poids chirurgie

Perte du poids et chirurgie

La perte de poids par la chirurgie, bien que médiatisée, n’est pas une solution accessible ou adaptée à tous. Initialement

IMC

L’indice de masse corporelle IMC

L’indice de masse corporelle (IMC), aussi appelé indice de Quetelet, est une mesure standardisée permettant d’évaluer la corpulence d’un individu

poids et qualité de vie

Poids et qualité de vie

Une récente étude scientifique éclaire les relations complexes entre l’indice de masse corporelle (IMC) et la qualité de vie, tant

French Paradox

Le French paradox

Selon l’Organisation mondiale de la Santé, en l’an 2000, seulement 82 hommes français âgés de 35 à 74 ans sur

regime fumeur

Régime pour les fumeurs et ex-fumeurs

Le tabagisme, qu’il s’agisse d’une habitude en cours ou d’une ancienne dépendance, impacte profondément l’organisme. Adopter une alimentation adaptée peut

manger aux bonnes heures

Manger aux bonnes heures

Pour conserver une bonne santé et garder la ligne, il existe des règles bien connues : manger équilibré, éviter les

effet yo-yo

Régimes et effet yo-yo

Vous avez l’impression que malgré vos efforts pour manger peu, vous ne perdez pas un seul kilo ? Peut-être commencez-vous

reequilibrage alimentaire

Rééquilibrage alimentaire

Vous en avez assez des régimes à répétition, de l’effet yo-yo qui ruine vos efforts et votre motivation ? Il

regime et menopause

Régime alimentaire et ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle s’accompagne souvent de symptômes désagréables comme les bouffées de

aimer son corps

Apprendre à aimer son corps

Avec l’arrivée du printemps et la hausse progressive des températures, notre peau commence à se revitaliser. Pourtant, pour de nombreuses

regime

10 conseils régime à transgresser

Les régimes sont souvent accompagnés d’une liste interminable de règles qui, bien que populaires, reposent souvent sur des idées reçues

quel regime choisir

Quel régime choisir ?

Perdre du poids est une quête personnelle qui nécessite de trouver un équilibre entre alimentation, activité physique et bien-être général.

thé vert

Aliments diététiques

L’alimentation joue un rôle crucial dans le maintien de notre bien-être physique et mental. Certains aliments, appelés « aliments diététiques

dietétique

La diététique

La diététique, science de l’équilibre alimentaire, joue un rôle clé dans le maintien de la santé et du bien-être. Notre

diététicienne

Le diététicien

Lorsque l’on prend du poids de manière inhabituelle ou, au contraire, lorsque l’on en perd de façon préoccupante, cela traduit

nutritionniste

Le nutritionniste

Avant de commencer une cure sérieuse de perte de poids, il est souvent conseillé de consulter un nutritionniste. Pourtant, beaucoup

marcher pour maigrir

Perdre du poids en marchant

Et si la solution pour perdre du poids ne se trouvait pas dans un régime restrictif ou des heures interminables

Retour en haut